今日は草津の最終調整。
物見山まで行って早めに帰ってくるスケジュール。
暖かくなるので、インナーは長袖インナー、薄手の長袖ジャージ、薄手のタイツ、グローブ、トゥーシュ
ーズカバーで。今日はジョウボーンのシェイクダウン。
7時半出発ですが、少し走ったらタイヤに空気入れてないことに気づく。
すぐ戻り6barだったのを7.5barまで入れて再出発。
荒川CRに入ると、水たまりが多く昨日洗車したばっかで汚れちまう。
まぁ、また綺麗にすればいいのでそのまま通過。
体も暖まりいい感じでケイデンスを刻みます。
暫く走ると。。。
菜の花が凄いです。
菜の花が凄いです。
虫もブンブン飛びまくって顔にあたります。
周回は坂下のT字路交差点から物見山T字路交差点の上りをTT気味に走ります。
1本目:6分19秒 223w153bpm86rpm(ほぼシッティング)
2本目:6分22秒 228w165bpm86rpm(ほぼダンシング)
3本目:6分48秒 199w158bpm83rpm(ちょいと緩めに)
4本目:6分55秒 195w152bpm79rpm(さぼった)
5本目:6分34秒 214w159bpm86rpm(マジ)
人が一杯居て走りづらかった。女性も走っていて同じペースで。。。
上りで千切るけど下りと平地で追い抜かれ。。。
気まずい。。。それが3本目と4本目に表れてます。抜きづらくて。。。
テーマは終えたので。
物見山を後にします。
物見山を後にします。
帰りは疲れたので気分良いペースで。
出てすぐに、ケイデンスとパワーが表示しない。何だろう?
疲れ残したくないので(疲れましたが。。。)
榎本牧場のスタンプカード持参したのに寄るのも忘れて帰ってきました。
早速。。。
かなり汚れてます。
かなり汚れてます。
タイヤを水ぶきして、フレームにはバイクウォッシュで洗って行きます。
ワックスかけて終了。
116.75kmでした。久しぶり100km以上走ったかも。
ジョウボーンは、良かったよFIT感。
それより今日は半袖、アームウォーマー、ビブ、ニーウォーマーい行けたな。