昔みたいに早起きができない。
年なのか。。。
どこに行くかを考えてるわけではなく。。。
とりあえず少しでも走らねば！の精神で。。。
やはり、物見山方面に行くのが信号もなく、時間的短縮と距離を稼げる。
9時過ぎに出る。
荒川CRにはローディが多い。この気温なら走るんでしょうね。
途中、いいペースメーカーが居たので距離を置いて追いかけます。
開平橋まで予定外の心拍数。。。上げすぎた。
単独走で物見山まで。
トイレでの後、ボトル補給し物見山一周する。
ローディが結構走っている。
ローディが結構走っている。
すぐに引き返します。
途中、小腹が減ってきましたがとりあえず榎本牧場まで我慢。
やっと着き。。。
生チョコ。
生チョコ。
うめぇ～。けど、さみぃ～。
一気に平らげ、自転車で激走し体を温めます。
開平橋あたりで背後に付かれ、20km程牽いて上げて秋ヶ瀬公園の自販で寒かったのでコーヒーを。
やっとのことで帰ってきました。
もっと距離伸ばしてから、強度上げて行きたいな。
今年はトップコンディションずらさねぇーと。
