前日は仕事で遅く、自転車の支度して睡眠時間4時間で起床。
5時半には家を出る。
外環を使って東北道へ出ます。
上河内SAでおにぎりと水を購入。
車の中でおにぎりをモグモグ。
7時25分に。。。
いつもの駐車場へ。
いつもの駐車場へ。
すでにローラーでアップしてる人もチラホラ。
自転車組み立て。
着替えて少しアップ。
着替えて少しアップ。
今日は半袖、ビブ、指切りグローブ、アームウォーマー、レーシングカーフ。
寒いので薄いウインドブレーカーを着ます。
体をほぐす程度で。
戻ってブリーフィングまで待機。
ブリーフィングで来年の八方ヶ原HCの考え方が変わるそうだ。
色々大変だ。その為には我々も交通ルールは遵守しなくてはならない。
9時にゼッケン1番からスタート。
36番の方が女性で、私が39番。
間2人いない。
9時20ぐらいかな、36番の方がスタートして37と38がいないので1分30秒開けてスタート！
回転を意識して上ります。
前の方を追います。
しかし、駐車場過ぎて左に曲がってS字を上り、右の急カーブで後ろを見ると15秒差でぐらいで後ろが見
えます。追うどころか追われる立場に。。。
マイペースと言いつつ、抜かれてたまるかの気持ちで頑張って回します。
前から何人か落ちてきます。
対向車線で休んじゃってる人も居ました。
3km程走るとだいぶ汗が拭き出てきました。
CCDをこまめに補給。
結構、キツクなってきました。
後ろはまだ付いてきます。
途中、平地っぽいところは下ハンで。
6km地点でジェルをゴクゴク。エネルギー切らさないように。
とりあえず分岐点までは踏ん張れと言い聞かせながら漕ぎます。
しかし、パワーダウンなのか乳酸耐性が落ちたのか5,6月の時よりイマイチなのが良く分かる。
ただ、来年に向けてここのタイムを残して、目標値を出しておきたい。
必死で回します。
8km地点で下りで左カーブで対向車来てヒヤヒヤ。ブリーフィングで注意があったので頭に残ってたのが
良かった。この辺りから涼しく感じられました。
10.5km地点で分岐地点。
やっときた、ここでしっかりペースを上げて行きます。
ここでも数人落ちて来たのでパスします。
後ろはもう見えない。しかし56番の方が見えない。もっと速いペースで上ってるのでしょうか？
ダンシングも多用して、ハァハァ言いながらつづら折りをニョロニョロ上り踏ん張ります。
視界が開けたとこに出てきて頑張りどころ、3人ぐらい見えます。
右に曲がりもう脚もヤバそうです。
下ハン持って自転車振りながらダンシングでGOAL。
55分フラットぐらい。
目指した54分には及ばなかったけど3分程自己BEST縮めたので良しとする。
続々GOALする。。。
参加者。
参加者。
補給して、写真撮ろうウロウロしてたら、フリードのリアドア開けてテーブル出して家族サービスしてる
やるで～のはじめちゃんとバッタリ。
少しお話して、写真を撮ってもらう。
少しお話して、写真を撮ってもらう。
走りたかったらしいけど家族サービス優先らしいです。
お別れし、自転車を撮りに行くと。。。
かなり皆さんお疲れのようです。
かなり皆さんお疲れのようです。
レインブレーカーを着て下ります。
もう下りもかなり寒くなりました。
駐車場に着きお片づけ、ゼッケンを返して抽選会。
裾バンドが当たった。
今回は体をギャッツビーで拭いて、温泉寄らず帰ります。
上河内SAで。
Ｗ餃子ランチ800円
Ｗ餃子ランチ800円
うめー。だけど食いすぎ。
よし、運転頑張るぞーとしたけどかなりヤバイ睡魔が。。。
佐野SAで30分仮眠して帰りました。
