昨日は久しぶりにジムに行った。
いつものメニューはもちろんこなせず。。。ヘロヘロ。
ちょっと休憩多めに終えました。
今日は、鼻水がスーっと出ますがイケそうなので。。。
IDOLで出撃！
POWER計測せずに走ることにした。
ワザワザレーシング7を引っ張り出し、PTG3のカセットを換装します。
さぁ行くぞ！と思って出る瞬間に空気入れ忘れに気づく。
シュコシュコ入れてから乗ります。
久し振り青空の下でのライドは心地よい。
今日は下流で軽めに乗る。山岳は無理だろうな。。。３週間乗ってないからね。
30km/h走行で気持ち良く。
途中、工事で迂回されるがその後はいつものコースで。
10kmぐらいで少し疲れたが、30kmまではこのペースで。
折り返し。
ボトルのドリンクが少ない。。。
帰路は25km/h程でのんびり。
途中、足立図書館の所でCRを外れ、ファングレ一気飲み。
これから3週間でコンディション戻せねば。
まだハナが出るけどね。今年の風邪はしつこかったな。
