本日はＡＴ走。
苦戦を強いられそうだ。
白石TTがふがいなかったので今日は最後までやってみる。
キットカットストロベリー味（ファミリーパック）とパイの実（ファミリーパック）
を数個口にしてアップ開始！
１本目は17T固定で苦しいなりに気持ちよく回せた。
汗はかなり噴き出しました。
10分レストをやって心拍を落ち着かせ、2本目スタート。
17Tだと先ほどより2回転ぐらい足りなく、パワーも落ちている。
パワーをキープしたいので15Tに入れる。
キツイが何とか維持したい。数分我慢し17Tに入れて少し和らげます。
10分経ち、最低目標数値である『196W』に行きそうにない。
しかし、投げ出さないことが重要。必死で続けます。
残り3分は15T固定でメーター見ずに頑張ってみる。
とりあえずトレーニング完了。動けず。。。
2本目は目標に行かなかったが、継続したことが良い方向へ行くと思う。
カロリーは1061Kcal。ご褒美にスーパードライを1杯！
■MINOURA GYRO V270
ローラー負荷：1
ギア比：50-17,15T
アップ10分→AT20分→レスト10分→AT20分→ダウン10分
負荷 150拍 199W 90rpm
負荷 158拍 190W 83rpm
