今日は仕事中眠くなった。
ヤバイ。。。7人しかいないプレゼン。
ばれるッちゅうの。
今日はリカバリー。
少し体をいたわることにした。
ラスク食べてアップ。
そのままLSDへ。
このレベルでも汗が噴き出ますね。
ツールドフランスの山岳を見ながら、『あーここいつか上りに行こう』とか考えながら漕いでた。
フランスもいいなー。
アップ10分→150W40分→ダウン10分
ローラー負荷：1
ギア比：50-21T
40分:127拍 141W 87rpm
