シエスタ（昼寝）を一杯とって起きてローラー転がす。
ライドが中止になり、ローラーレベルでも乗らないと非常にヤバいので。
ポテチを食べて漕ぎ漕ぎ。
全く見てなかったパリ－ニースを見ながら頑張ります。
ボトルにアクエリアスレモン。
グビグビ飲んでしまう。
終わって、あースッキリ。
気持ち良く終えました。
その後のお風呂はやはりまだ濁っていました。
アップ10分→LSD40分→ダウン13分
ローラー負荷：1
ギア比：50-21T
LSD
40分
1本目:151拍 127W 84rpm
