今日は横浜になる老人ホームに居る叔母へ会いに。。。
13時に帰って来れたので、昨日AVANTの変速や歯飛びが激しいのでCFアライに持っていく。
車で向かってる途中、雨がかなり降ってきて対向でくるローディがずぶ濡れ。。。
チョイかわいそう。
AVANTの現在の問題状況を話してオーバーホールを依頼。
1週間ほどで対応してくれるとのこと。
帰ってきてIDOLでLSD。
今日はリカバリで終わりです。はい。
アップ10分→LSD40分→ダウン10分
ローラー負荷：1
ギア比：50-23T
LSD
40分
1本目:126拍 118W 83rpm
