メディオ+ＬＳＤ11.07.27

メディオ2本だったけど。。。

1本目で足攣りそうでした。

なのでＬＳＤに変更。

25分だけ。やらないよりマシ。

ダウン走の時も攣りそうでやばかった。

気持ちに対して体がついていかん。

まいったな～。

アップ10分→メディオ10分→レスト5分→LSD25分→ダウン10分

ローラー負荷：1
ギア比：50-15,17T
メディオ
10分
1本目:158拍 203W 89rpm


LSD
25分
1本目:129拍 113W 86rpm