自転車の本を買ったのは久しぶり。
とりあえず全体的にサーっと読むと乗鞍を目指す人のトレーニングバイブル見たい。
3か月前からのトレーニング方法を細かく記載してる。
自分のトレーニングとやってることは変わりないね。
今のトレーニングは回復とバランスがとれてると思う。
2011年はグダグダでしたけど2010年はそれなりに良かった。
但しやりすぎでリカバリーきかず。峠TTは良かったけどレースは悲惨でした。
2012年はここまでうまくいった。もう少し力量ってやつを伸ばしたいので色々やってみようと思う。
体をMt.富士でリセットしてLSDからやり直そうと思ったけど、乗鞍まで継続した負荷でやってます。
どこまで維持できるか分かりませんが。。。
しかし、ここ最近は仕事も色々あったのでロングをやってない。
持久力何とかしないと。
IDOLが帰ってきたら、ロングがんばろ。
