7時半出発。
今日は暑いし。
LSDにも行かないレベルで走る。
立川まで遅いペース。
今日は車多く、自転車少なめ。
夏休みかな。
五日市まで行き、いつものコンビニ補給。
ツインボトルに水と氷。
今日は左に行きます。風張林道はきついかな。
60rpm160wペースで行きます。
66ジャージの方とペース一緒。
抜きつ抜かれつ。
こまめに補給。
ま、シフトチェンジが疲れる。
途中、66ジャージが見えなくなった。
しかし、前料金所付近で前に出られる。
ここで木陰で休憩してた若い2人が私の後ろにつく。
トレーニングペースでありがたい。
残り1kmで66のペースが落ちたので最後アタック。
ダンシングで追い込む。
シッティングに戻し全力で漕ぐ。
最後ヘタレたがいい感じで終わった。
空になりかけのボトルに水補給。
すぐ下ります。
ファンタやらプリンどら焼き食べて。
締めは。
額にキーンときました。
150km獲得標高1500mぐらい。
あー疲れた。
