今日は5：30起きで6：30に家を出ます。
日中19度になるのですが、朝は寒いし曇ってる。
長袖インナー、長袖ジャージ（薄手）、ウィンドブレーカー、グローブ（インナーなし）、シューズカバ
ーはつけません。
駒沢通りを使って多摩川CRに出ます。
ほんと雲行きが怪しい。二子玉を過ぎ、上流を目指します。ローディーは少なめ。
正直、疲れてます。それでも走らないともったいないのです。
途中、コンビニ（Y'sの隣）に寄りおにぎり二個とお茶を買います。
腹も膨れ、日野橋を渡って20号へ。
八王子には9：00前に到着あまり臨港の時間と変わらないと思う。
そのまま陣馬街道に入り、ペダルを漕ぎます。9:45に和田峠スタート地点に着きます。（ここまで60.2k
m）トイレに行きウィンドブレーカーを後ろポケットに収納します。
10：00キッカリにTT開始！前半は快調だと思ったが、中間あたりからへばってきた。
心肺より筋肉の方だ。結局22：58と前回より2分遅れ。。。あーあー。
汗はダラダラです。売店でオレンジジュースを買います。5分程休憩してすぐに下ります。
今日はダヤンカフェに行きたいのですぐ向かいます。
向かう途中で花粉症が悪化！痒くてな・び・だがぼろぼろこぼれます。
何とかダヤンカフェに到着！11：15です。私以外誰も居ません。数分後に親子連れが来ます。
僕は、和牛ハンバーグ1200円ライスで頼みます。その間トイレに行き、鼻をかんで、目を洗います。
目がまともに開けられません。花粉症凄いなめてました。15分ぐらいでハンバーグ到着！
一口食べます。口の中でとろけます。やわらかいです。フォークで刺すと崩れてしまいます。
肉汁がソースになっており、十分味わいがあり激ウマです。こんなうまいハンバーグ久し振りです。
食べてすぐ出ます。再度20号に戻り次に目指すは”ア・ポアン”というケーキ屋！
いつも通る西八王子の道を脇に入ったところにあるらしい。ハンバーグ食ってから1時間しか経ってな
い。太る。。。まぁ総消費量は今日の自転車の分の方が多分上なので許す。自分に優しい。
お店を見つけ中に入ります。こじんまりとしてます。ここでは食えないのでテークアウトオンリー。
ア・ポアンについてはグルメ編で紹介します。（正直、俺的に衝撃を受けるほどうまかった。）
食って、20号に戻ります。後は帰るだけです。来た道を折り返します。交通量は多く歩道を駆使して走り
ます。多摩川に戻るとローディだらけ、家族連れも置く、外で本読んでまどろんでる人も居ます。
虫も飛んでおり、春の訪れです。
16：00帰宅です。
■サイコンデータ
距離：153.5km
速度：avr20.9、max52.9km/h
ケイデンス：avr73、max119
心拍数：avr123、max169
