今日はライド予定してたけど雨予報で中止。
その後、会議の出席を出るように言われ、本日会社で会議。
朝から15時までよくやるわ。疲れたよ。
懇親会で少しお酒飲んじゃった。
帰ってローラー。2日程乗って無かったので今日乗らないとマズイ。
飲酒運転ですが。。。ローラーですけど。。。
補給とって漕ぎ漕ぎ。体っ重ッ！
メディオがきつく感じる。こりゃ乗鞍期待できないな。
ソリアも1分×4本で終わる。
明日軽く乗るかな。
アップ10分→メディオ10分→レスト5分→ソリア1分×4→レスト1分×3→→ダウン19分
50-17T
メディオ
10分：152拍 202W 90rpm
50-15T
ソリア
1分
1本目：153拍 257W 98rpm
2本目：151拍 246W 88rpm
3本目：154拍 255W 90rpm
4本目：157拍 259W 93rpm
