昨日は仕事終えてからジムへ。
ついでにチャリを車に積んでおき朝早く出れるようにした。
今日は4：45起き。
簡単な朝食をとり5：30出発！
白石に車で行くのは初めてです。
関越道を使って東松山ICで降りて、明覚前のコンビニ寄って補給。
ときがわ体育センター駐車場に止めて準備。
7：30に白石へ向け漕ぎだします。
今日は、アンダーは長袖一枚です。Raphaのウィンタージャージにジレ。
タイツはエアープロテックにしました。
ワンボトルでツール缶には薄手のウインドブレーカーを入れておく。
少し寒いですが、HCやる上では十分。
すぐに白石TT開始。
やはり自走ではなくサラ脚ですので、いいテンポです。
心拍が徐々に上がって行き、166ぐらいをベースに。
TIMEは意識せずにね。
汗も出てきて、苦しいがダンシングも混ぜて頑張ります。
ボトルの水は結局1度も口にせず。（ヒルクラにはいい気温だったのかも）
朝早いので下ってきたローディーは一人でした。
勝負平を過ぎて何とかダンシングで踏ん張りますが、残り1kmありやはりシッティング回す。
とにかく必死で、高回転練習が生きたようだ。なんとなくだけど速度は自分なりに落ちてないようです。
シッティング高回転のまま山頂到着！
TIMEがびっくり30：11でした。BESTが32：28でしたのでかなり更新してガッツポーズ！
機嫌がいいので。
記念で。
記念で。
ウィンドブレーカー着てすぐに下ります。
さすがに気温が上がって来たとはいえ汗が冷たいです。
そんな時チェーンリングあたりで『ガチーン』と音がしました。
なんだ？落石か？
気になってチェーンリングあたりを見るとなんともない。
気になる。と目に入ったのが。。。『Garminがなーーーーい』
イタリアの再来。そんな時に車がやってくる。。。
踏むんじゃねぇぞ！と思いつつ。冷静に探します。
道路上にはなく、左側のチェーンリングだったので山側を入念に探すと。。。
あったー、なんか突き刺さってるぞ。
あったー、なんか突き刺さってるぞ。
拾うと傷だらけ。。。だけど使えました！ほっとします。
下って2本目に。
気分良く上って行きます。さっきよりはスピード乗らないけど集中します。
気は抜かずに淡々と。
いやーキツイけど我慢。
残り800mで前方に獲物ハケーン。
GOALまでに差したい。
高速シッティングで距離を縮めて、ダンシングで休んで。
残り100mで差して、ダンシングで追えます。
32：49でした。2分落ち。2本目だからしょうがないか。
またウインドブレーカー着て今度は定峰側を下ります。
缶コーヒー（甘ったるいカフェオレ）を一気にがぶ飲み。
ウインドブレーカーを着て再度下ります。
定峰はチームの方が多くチーム内でバトルしてるようです。
落合橋まで下り、高原牧場の激坂アタックです。
いきなり12～13％とやる気を削ぐような勾配です。
しかし今日の俺は耐えられるのです。
必死で回します。寒かったのですが2km過ぎから体があったかくなってきました。
勾配は相変わらず10％とか。
話はずれるが、数週間前まで右膝が痛くなったのでクリートを変えました、右足をつま先をOUT側にね。
今日これだけ負荷かけても問題ないので、今シーズンはこれで行きます。
必死で漕いでやっと牧場が見えました。今日は店はOPENのようです。
よかった！
そして。
モチろん、アイスを頂きます。
モチろん、アイスを頂きます。
おばちゃんが『今日からお店初めです、今後もお願いしますね！』とのこと。
良かった。今日からだったんだ。
アイスを頂いてトイレに行き、上って来た道を下ります。
落合橋に出て、小川町経由で松郷峠を上って帰ってきました。
駐車場に戻りさっさと片付け、風呂です。
ゆうパークおごせで汗を流します。
ゆうパークおごせで汗を流します。
あまり長居はせず、13時半に家路に着きました。
今日は用事があるのでバタバタで帰ってきました。
草津まで3週間。
