あい。 今日も晴れたか。 ライドは今日の方が良かったか。 アン・オフィシャルでスイーツをテイクアウト。 してからの。 東京競馬場。 暑いじゃん。 ゆっくり馬券楽しむ。 で、椅子がプラスチック製でケツ痛いのガマン。 11:45とお腹空いたので。 ランチに50…

4時起き。 体は疲れてるな。 5時半に出て、下道で伊勢原公園に7時過ぎ。 気温は暖かい。 着替えてヤビツへ。 で、そのままスタート。 FTPで維持が目標だが苦しい。 我慢するがやはりワットが低い。 脚攣りそう。 激坂を終え、○の区間を超えたら気持ちが折れ…

あい。 9時過ぎに寝て、2:45起床。 着替えて3:15にチェックアウト。 コンビニで水とパン買った。 昨日の夜は腹減らず、結局パン食べずに寝た。 ポツポツ微かに降ったり止んだり。 有料道路に乗ると雨が普通に降っとる。 山梨側は天気良くない。 4:15駐車場着…

あい。 8:30に出発。 11時前に富士公園駐車場着。 下山バッグ持って会場までの送迎バスに乗る。 着いた。 検温して会場に入る。 赤いテープ渡された手首に巻く。 早速、キングリ3個買う。 会場を一周。 欲しかったメット買う。 POCね。明日被る。 で、 ジェ…

あい。 週末は散髪やチャリメンテナンスでショップに stagesの左クランクを外し、通常のクランクに戻す依頼をしたら、左クランクのフィキシングボルトが通常逆ネジだが、私のスーレコは正ネジらしく入らない。 探すため一度ショップを後にして。 鳥久の弁当…

あい。 昨日はクタクタ。 4:30に起きたがこの疲れは。 悪魔が勝ってしまい、チャリはやめた。 選択して買い物その後ダラダラと。 今日は7時に家出る。 着いた。 東京競馬場。 走るのは、あたしじゃなく馬。 指定席のキャンセルを昨日からチョイチョイ確認。 …

あい。 バタバタで更新遅くなりました。 まー相変わらず寝れず。 1時間毎に起きる感じ。 5時半準備し、6時半に朝食。 ホテルバイキング形式。 で一度部屋に戻り荷物取りに行きチェックアウト。 早めに組立準備。 そして自転車変速等問題ないか試走。 で、会…

あい。 車坂峠HCに出るので朝からバイクセッティング。 カーボンシューに替えたり、スプロケ替えたり、フレームは綿埃あるし掃除。 朝6時から 2時間かけて作業。 既にヘトヘト。 猫の草買いにイオンに行き、ガス満タンにして11時半に出発。関越は川越〜東松…

あい。 昨日は排水管点検でamは家に。 15分ぐらいで終わり、昼過ぎジムで筋トレ。 その後、買い物に北戸田で車の警告灯ランプが点き、アクセル踏んでも速度が落ち止まりそうなので後ろの車に気をつけて何とか冷静に対処した。 グローブボックスから取説出し…

あい。 日付変わってから就寝。 3時に起床。 2時間半の睡眠時間で4時過ぎ出発。 ちょっと連日負荷掛けたトレーニングで疲弊してて。 約束できなかったので。 草津着いたの7時10分ぐらい。 コンビニで補給しておく。 スキー場レストハウス駐車場はロープ張ら…

あい。 ご無沙汰です。 先週末は法事でバタバタ。 無事終わってGW前の仕事はきつかった。 今日はデローザをメンテナンス前にオザキフラワーパーク行く際に警察検問。 俺は止められた。 なんだろと警官が"今の時間帯、右折できないんですよ" と。。。 もう諦…

あい。 Sさんと奥久慈ライドに。 出発時は雨が。。大丈夫か？ 外環から常磐道に入る。 降ったり止んだり。 PAに入り補給とトイレ。 9時ぐらいに道の駅だいごに到着。 車から出ると肌寒い。9℃。 準備してスタート。 風が強く体力を奪われます。 アップダウン…

あい。 昨日、動きたかったがクタクタでやめた。 また、4日前から右肩上がらず痛い。 世間でいう四十肩？五十肩？ 木、金は最悪で社員証かざすのも痛く、左手だったり、つま先立てて対応してた。 で、村田が惨敗を見届けてから寝て(22時頃)、 2時半に起床。 …

あい。 日曜日天気が良いとの事でお外にライド。 4時半出発で下道で秩父地方庁舎駐車場へ。 入口わからず脇の門が開いてて何とか6時過ぎに到着。 開いてて良かった。祝日無料開放にあやかり埼玉県民としてしっかり使わせて頂きます。 まずは両神山目指して漕…

あい。 3時起き 4時15分ぐらいに出発。 下道で大雄山まで。 2時間半。 途中、伊勢原まで1時間半でこれた。 早い時間は環八、246もスイスイでした。 鶴巻温泉あたりのコンビニで朝食とトイレ休憩。 今日は暖かいな。 で、大雄山近くのやっすいパーキング400円…

あい。 更新全く出来ておらず。過去になりますが。 先週は天気良さげで走りました。 朝の湘南大橋は6℃でした。 それより、強風注意報が出てて。 しかし風強い。 TTもスピード出ず、進まない。 ただ、椿ラインの芦ノ湖側メチャ寒かった。 手が悴んで。 路面濡…

あい。 amazonプライムから請求が4900円 鬼滅の刃以来利用してない。 勿体無いので、にわきに話題の呪術廻戦を観る。 アニメエピソード1は30分24話構成(歌、予告省けば実質20分) 4日間ぐらいかけて観た。 ただストーリーが回収せず、次に進んだりしてどっか…

あい。 昨日はユーザー千葉方面に。 厳しいご意見。 改善と期待を確認。 FACE to FACEじゃないと本音聞けないね。 帰りにアールズに。 スパイスの効いた無添加クラフトコーラ¥550 で。 2022年初のリアルバーガー¥1,550 相変わらず安定の美味さ。 幸せを感じ…

あい。 ゆっくり寝れた。 髪切りたく床屋に予約電話入れてから突撃。 スッキリしてランチ。 新しいとこ攻めてみたかったがどうしてもオムライス食べたく二葉へ。 ドア開けると満席。 丁度1名立ち上がり会計。 片付けて、消毒後にそこに案内されオーダー。 す…

あい。 先週末自転車乗らず、池袋に野暮用。 そのついでに東武で北海道フェアやってて。 らーめん信玄に。 道産豚バラと道産コーンのチャーシュー麺¥1265 味噌美味い、チャーシュー柔らか。 コーンも甘い。 高めだが大満足。 せっかくなのでスイーツも。 菓…

あい。 寒いですねぇ〜 大会募集してるがコロナどうなるか分からん。 そんな形で練習してもモチベーション上がらず、 ワットも右肩上がりにならず平行線。 年だけとって体力も回復力も落ちていくだけ。 どうしよ。 仕事もテレワーク、会社、ユーザーと上手く…

あい。 明けましておめでとうございます。 今年も宜しくお願い致します。 自分に負けて今日もインドア。 寒くて朝からライド無理。 グダグダ、ゴロゴロ。 あ。 賞味期限。。。 クラブハリエ バームクーヘン。 美味いじゃないか。 フワッとしてます。 甘すぎ…

あい。 色々と衰えが。。。 レースもコロナで中止。 モチベーション下がり、FTPも急降下。 上げるのに体力が。。 自転車は地道にがんばります。 昼は。 大好きなコレ食べる。 夜は。 パステルのケーキとプリンにプロセッコ。 あー太る。 とりあえず、おめで…

あい。 大晦日の朝、ユーザー先から ヤビツ方面。 上れそうだな。 走ってないな〜。うずうずする。 気持ち抑え、切り替えて仕事モードに。 無駄に待ち時間ありイライラ。 22時まで仕事。 伊勢原から車で飛ばして23時過ぎに家に。 速攻、年越しそば。 うめぇ…