SFR09.07.13

脚パンパンですがとりあえずやってみる。


■MINOURA GYRO V270

ローラー負荷:H

ギア比:50-12T

アップ10分→(FSR3分→3分レスト×5本)→ダウン10分

1本目:138拍 200W 38rpm
2本目:145拍 200W 39rpm
3本目:147拍 198W 39rpm
4本目:148拍 197W 38rpm
5本目:151拍 195W 38rpm

POWERはやはり計測が不十分です。
ちゃんと計れるパワータップ、SRMが必要かも。

MINOURAのパフォーマンスデータより推奨値です。