昨日、打ち上げでお酒を飲んだ。
かなりビールを飲んだ。つかビールオンリー！
食事も肉とご飯、ゴーヤチャンプル等ガッツリ食べてしまった。抹茶のとろけるプリンもね。
そして○田さんに言われていた『深夜0時から富士チャレソロ先行申し込みですよ』の約束もすっかり忘
れてしまい。23：30に寝てしまった。
先程、無事申込完了しますた！
秋はエンデューロやグランフォンドを予定してます。
そして今日はＳＦＲ
■MINOURA GYRO V270
ローラー負荷：H
ギア比：50-12T
アップ10分→（FSR3分→3分レスト×5本）→ダウン10分
1本目:140拍 197W 39rpm
2本目:150拍 211W 40rpm
3本目:152拍 197W 39rpm
4本目:152拍 191W 38rpm
5本目:152拍 197W 38rpm
MINOURAのパフォーマンスデータより推奨値です。
