ＬＳＤ09.11.27

トレーニング #自転車
昨日は飲んだので、今日は乗ることにした。

頭痛がするけど漕ぎます。

脚は回らないが心拍は上がる。

明日は仕事、明後日乗れるかなー。

■MINOURA GYRO V270

ローラー負荷：1

ギア比：50-23T

アップ10分→LSD60分→ダウン10分

負荷　123拍 121W 83rpm