あい。 3:15家出る。 4時前に東名のる。 海老名と足柄で休憩。 5:50には須走道の駅着。 自転車乗りチラホラ。 水買ってあざみに。 いつ以来だろう？不安。 とにかくスタート。 うわっ身体重い。 前方に2人見えるがなかなか縮まらない。 1人抜く際チラ見した…

あい。 そう、水曜はバタバタでした。 研修が京橋で。 ランチは。 近くに金兵衛。 八重洲は初めて。 もちろん銀だらの西京焼き弁当。 豆、美味い。魚も味付け抜群。 でまた研修。眠いが耐える。 そんな矢先携帯ガンガン。 今日中に注文のやりとり。 帰りの電…

あい。 今日2:30起き。2時間半しか寝てない。 寝た気がしない。 4:15に出て暗いので車のライト点けると片目。 また金かかる。 出発して5:30辻堂着。 6時に出る。 ケイデンス反応せず。仕方ない。 もう半袖でも通気性の良いスリット気味のジャージ。 気温24℃ …

あい。 一昨日ユーザー帰り。 池袋。 ラーメン食べたく。 九州じゃんがらの味玉こぼんじゃん。 たまに食べたくなる。 スープもガブガブ飲んじまった。 大満足です。 地下の惣菜売場に行き。 豚ロース生姜焼きを見つけましたよ！ そして夜。。。 腹減らすため…

あい。 ドラマでテレ東”シェフは名探偵”というドラマを見た。 テレ東の飯テロドラマかなり好きデス。 また脚本が近藤史恵ってのがいい。サクリファイス本書いた人ね。 ドラマのお店の外観 ドラマのお店パ・マルの入口 で、2年前のザリガニパーテーのお店 入…

あい。 髪切りに学芸大学に。 雨予報降られず。 1時間後スッキリ。 お店すぐの交差点渡り。 トラットリア ピッツェリア アミーチ。 ナポリピッツァ協会認定のお店。 頼んだのは。 トマトチーズバジリコ何たら。 サラダも セットでいいね。 パスタはチーズ凄…

あい。 会社帰りに麻布十番。 飯食って帰るか、テイクアウトにするか。 目的の店着いたらなかなかコンドル。 17時前だけど。。。ここ諦め。 あっ言っとくが、私は時間ずらして早く出社して早く帰るパターン。 で、食の街いくらでも選択肢あり。 ぎん香。 こ…

あい。 最近、あまり寝れない。 22:30に寝て23:50とか。日付変わってねぇし。 最近2:30が多いかな。そのまま二度寝する力がないので一回TVみてまた寝る。 1時間で起きますが。。 で、今日は4:15でます。 5:30辻堂着。 6:00出発あったかい。湘南大橋23℃。 ト…

あい。 朝から仕事してからの 押上っす。 スカイツリーとソラマチ。 用があり終わって。 遅めランチ時間になり。 銀座天龍ソラマチ店 餃子がデカイ。 バナナと言われている。 で。 餃子定食¥1250 目の当たりにするとマジヤバイ。 行けるのか？行くしかないだ…

あい。 昨日は、朝早くに出社して仕事。 集中してやらないと終わらない。 しかし、朝は寒かったな。 夕方、ほぼ片付いたので後は家でやることに。 夜飯買いに麻布十番まで。 天のやに。 意外に小さい。 ドア開けたら、満席。 テイクアウトで玉子サンドを注文…

あい。 昨日は雨にやられて帰ってきた。スーツビショビショ。 今日も雨。 外出中がピーク。傘は持ってますけど。 訪問して打ち合わせも終わり、会社に戻らず、家で仕事します。 途中、九段下で降りて弁当購入。 喜山飯店！ こちらも人気の弁当。 4種チャーハ…

あい。 あま〜い菓子パン食べたく、外出帰りに。 ニコミヤキッチンデリコッペ。 北千住にあります。 注文はパンの種類に番号あり、その番号と個数を紙に書いてちぎって提出する。 どっかの回転寿司風。 また、種類によっては生クリームマシマシやあんこマシ…

あい。 朝4時に起床。 今日走るかウダウダして、腹括って準備。 軽く走った後、アウトレット行きたく、入間か木更津を天秤にかけて。入間に。 5時過ぎに出て、1時間で到着。 飯能市役所駐車場。 車内で準備して、食べて車出たらSさん居てびっくり。 チームで…

あい。 昨日は千葉方面、帰りに。 アールズ寄って。 店内覗くと3人テーブルが2つ空いてて。 ど真ん中の3人テーブルに案内され。 大吾郎バーガー¥1400にオレンジジュース。 17時以降の限定バーガー。 2回目です。 レタス、トマト、パテ、アボカド、フライドオ…

あい。 夕方外出帰りに弁当。 昼は売り切れ、夕方に少し入ってきたらしい。 偶然買うことができた。 そう。 金兵衛っす。 前の男性も。 銀だら西京焼き弁当¥1,200ラス1だった。 助演のオカズ量多め。 お新香とひじきは量多め。ひじき美味しい。 しらたきとタ…

あい。 今日は外出。 昼は気になったパスタ屋がクローズ。 いつも行ってる駅前店インドカレーでお腹パンパン。 いつもよりしょっぱかった。ナゼー？ で、昼明けタップリ仕事。 帰りは池袋経由で帰るので、西武デパ地下で弁当探し。 津田屋は壊滅。 で、コチ…

あい。 あまり寝れず2:30起き。 猫とウダウダ。 準備して4:30出発。 辻堂5:45着。 少し肌寒い。 今日は城ヶ島へLSDライド。 しかし、メチャ風邪強い。 江ノ島あたりの道路電光掲示板に波浪注意報！ 出てるやん。 チョイチョイ自転車持ってかれそう。 向かい…

あい。 本日ユーザーに書類届けて、家に帰る途中の池袋。 西武B1F食品売場で弁当購入。 津多屋、のり二段幕の内弁当¥1,050 ラス1でした。やった〜！ 会計並んでる前の女性も津多屋。 チラッとみたらロース生姜焼きの肉食でした。 津多屋はドリフで有名になっ…

あい。 日曜曇りのち晴れ。 走りに行けそうだが、身体がダルい。 土曜も久々筋トレでかなりきつかった。 チャリの清掃も体力使うので、サイクルウェアの整理をする事に。 古着。20着はある。 まだ着るやつ。 1回も着てないのがある。 まだ 開けてもないやつ…

あい。 Mt富士ヒルクライムの参加証がメールできた。 まだ完調とはいえず、トレーニング負荷はLSDレベル。FTP20分回せてない、つかやれてない。 レース走りたいが、コロナやばいでしょ。密は。 DNSでほぼ傾いている。 今日は、髪切りに。 美容院店長夫婦が2…

あい。 木曜夜にドクターから電話があり、『陰性』の結果。 しかし、風邪の症状は続き日曜まで続きます。 痰が白くなったので、昨日からトレーニング開始するが。。。 ニュースで榛名山ヒルクライムは開催されたみたい。500人ぐらい参加。 中止にすると返金…

あい。 あまり寝れず。 1時間置きに起きる感じ。 頭が熱いのでネックアイスノンで首冷やす。 マジ気持ちe e! 1時間程マッタリ。 猫がずっと鳴いてるので起きて撫でてあげる。 しんどい。 バナナにシリアルに牛乳で朝食。 熱測ると37.6℃。。。 マズイ、発熱外…

あい。 金曜あたりから喉痛く、土曜は本格的に激痛。 熱は36.9度。 病院行きたかったが、マンションの排水溝清掃で人が来るのでいなければならない。 10時にキッチンと風呂場の排水溝清掃後に病院へ電話。 37.5℃以上が発熱外来対応で、内科外来で問題ないそ…

あい。 昨日、突撃予定だったが天気不安定そうなので今日にした。 ただTVを偶然見てたら、富津で潮干狩りが激混み。 しかも車を停める予定の富津海浜公園。 で。 4:10に出発。 6:15着。 空いてる。 7:00出発！ 今回は。 ナビを使ってみる。 が、裏道多し。 …

あい。 ミネラルウォーターを買いにイオンに。 本屋に寄って目についた。 おじさん。 釣られてしまいました。

あい。 4時起き。 天気予報は埼玉、神奈川は大丈夫そう。 5時半に出ます。 7時に辻堂着。 7時半椿に向けて出発。 脚回す、疲れがある。 ダメパターンだな。 しのごの言わず走る。 今年初めて半袖ジャージに半ビブ。 アームウォーマー。 走り出しはウインドブ…

あい。 ローラー用チャリのフロントがインナーに落ちず。 アウターだけで困っていなかったが、GWにメンテに。 千葉なので、せっかくなので。 開店20分前に到着。 店前の台帳に名前書いて一度車に戻る。 10分前に再度店に行き、8人ぐらいで店前で待つ。 でOPE…

あい。 Sさんと行ってきた。 あづま総合運動公園に着弾！ 快晴！ 事前調べで山頂は1桁台の気温らしい。 冬物でコーディネート。 スターツ。 チョイ下り、左の脇道入る。 人少なく、気持ちいい。 交差点を左に曲がり70号でスカイラインに。 7%ぐらいの勾配で…

あい。 土曜は朝3時に起き、猫と戯れたり、映画みたり。 6時になり和室、トイレ、洗面台を掃除。 スーパー行って昼に姉妹が来て、なだ万弁当食べて家の掃除。 キレイになった。 ジム行って終わる。 日曜は晴れてるが、雷雨になりそうとの予想でライドやめ。 …

あい。 今日はライド。 朝4時過ぎ出発。 辻堂5時半着。 6:20出発。 朝は寒かったな。 海岸沿い走って湘南大橋は9℃だった。 大磯辺りでウインドブレーカー脱ぐ。 今日は久しく行ってないヤビツに。 二宮交差点を右に曲がり71号線を10km程走り。 スタート地点…