あい。 年々回復が遅く、トレーニングすら厳しい。 マッサージ機、スポーツパルムで塗布、ビタミン剤等。。。 プラス今回は。 イナーメマッサージスティック\2800 脹脛や太腿にゴリゴリ気持ちいい。 毎日、ゴロゴロやってみます。 ほぐれると充実したトレー…

あい。 乗鞍の写真を買った。 いつ以来だろう。 お高いので躊躇してたが、半額期間中に購入。 単独走行時 写真の辺りは序盤で脚が回らずきつかった。 NEWジャージとDOGMAの写真は初。

あい。 松本でかったバウムクーヘン。 なめらかなあじわいで白い"あわゆき" 外はカリッと中はフワッと"あるぷす" と食べた。 両方、バカウマでした。 あるぷす ホールで買った。 あたし一人で食べてしまった。 まじうめぇよ。

美容院でカラーリング中、雑誌を読める。何冊か差し出してくれたうち。 バーガー特集。 本屋で買ってしまった。 あたし、ジャンキーやから。

起きて着替える。 顔洗って、5時の朝食へ。 シンプル。ごはん半分お替り。 食べたら自転車の準備。 今回もDOGMA。 宿のチャンピオンクラス出場者の方がF8のカンパEPSで、 F10と写真撮りたいとのことで一緒に撮った。 wigginsカラーカッコいいねと。 自分が褒…

スイーツを買い、乗鞍へ向かう。 その前にコンビニで補給食やら買い出し。 入ったら偶然アベッチが。。。 合流して宿へ向かいます。 少し道路混んでましたが1時間10分ぐらいで着いた。 15時過ぎてたのでそのままチェックイン。 今回の部屋は4人一部屋なので…

あい。 8：00前に家を出ます。 出てすぐ環八渋滞ひぇー。 何とか抜けて高速へ。 調布ICで乗ってすぐ渋滞。。。 上野原抜けるのに3時間かかった。 松本観光したく、あまり時間が無くなってしまった。 まずは。 バウムクーヘンで有名なてまりや。 買ったよ。 …

あい。 土日土日で4日間休日出勤した。 金曜振休だったけどトラブルでやすめず、そのまま土日仕事したので疲れがたまった。 月曜休んだけど、親の病院で8:30～14:30まで拘束され、クタクタ。 昨日仕事して、今日空いたので休んだ。 晴れるので乗ろうかと考え…

あい。 土日仕事だったので本日休み。 4:30起床5時間睡眠。眠い。。 5:30出発。 TVの天気予報だと、豪雨、雷雨があるかも。 自走で白石か考えたが、やはり椿にした。 7時ぐらいに辻堂到着。お盆なのか道路空いてた。 何か忘れたと思ったらインナー忘れた。 …

あい。 昨日、今日休みだが、昨日ガンガン携帯が仕事の件で鳴りまくり。 至急やるのもあり、今日朝、8時前に会社へ。 誰もいない。 クーラーはビルが一律連動なのでまだマシ。 1時間半程でやっつけて、散髪へ。 サッパリ。 昼パン猛烈に甘いものを欲している…

あい。 いつのまにか寝落ちして、起きたの1:18だ。 トイレに行って二度寝。 5時過ぎに起きる。まだ時間あるが起床。 準備して6:30朝食。 ご飯一杯だけ。 全部完食して、コーヒー飲んでから部屋に戻る。 昨日バナナ1本買ったので食べる。 お腹膨れ上がり、レ…

あい。 締切1日前に申込んだ枝折峠ヒルクライムのため新潟に。 Sさんに昼に来てもらい、途中PAで。 暑い中味噌ラーメン。 食ったらすぐにでます。 時間に少々追われてます。 ちょい事故渋滞にあい、かなり眠気のあるドライビングで谷川岳PAまで命からがらた…

あい。 今日は朝からお出かけ。 病院行って、しまちゅう、ジムに行き。 疲れた。 今後の生活で必要となる物を購入した。 耐火金庫 やっすいやつ。 軽いので持ってかれそう。 セキュリティワイヤーでも買うかな。

あい。 今日はやるで～の方に誘われ日光に行きました。 5時起き6時発、パンを食べながら運転し、8時に日光だいや川公園に到着。 着替えて、チャリ組立集合場所の711へチンタラ走る。 後ろからザワっと。 チラチラ後ろ見たら、やるで～軍団登場。 ジム、アベ…

久しぶり食った 千吉の味玉うどん800円 麺食ったから、ご飯入れて雑炊に。 お腹一杯でした。 まだまだ働きます。

あい。 今日は来月の乗鞍の試走へ行きます。 避暑地だが暑そうだ。 5時過ぎにSさんにトランポ。 途中双葉SAでトイレ休憩。 松本降りてコンビニでボトルの水と氷購入。 今日は氷水のツインボトル 10時に乗鞍観光センター到着。 標高高いのにあちぃ。 ハイキン…

疲れが酷い。 仕事は落ち着いてるが。。。 おかんの通院を妹と夫婦に任せて、掃除を。 トイレ、床をクイックル、洗い物。 昼は1人マックで、で、帰ると戻ってきていた。 時間ができたので助かった。 その後、池袋に買い物行ったが、欲しいサイズがなく帰る。…

あい。 フランスvsアルゼンチン戦をガッツリ見てしまい、睡眠3時間半で4:30起床。 眠いが、洗濯ものを干して、猫と戯れてから出発。 環八、第三京浜は空いてた。7時に辻堂。 コンビ二でコーヒー飲んで氷をボトルに。 今日は猛暑だし。準備OK しかし、ステー…

あい。 目覚めは6時、しかし身体が重く倦怠感パネエ。 ホントはSさんとどう志道ライドだったけど。 うちのおかんが水曜から血尿と貧血が酷く、病院に連れてくことになり。。。 Sさんすいません、新車見たかったよ！ あたしは7時にやっとこ起き上がり、食事し…

あい。 日曜17:30から徹夜作業翌日12:30まで拘束。 解放され15:00からの別案件に移動。 20:00まで働いた。27時間労働。 働き方改革？名前だけ。 22:00に家に着き、風呂と飯くって寝る。 6時起き、振休です。 色々やってロングへ8:30出発。 あまり急がず走る…

応援中

あい。 今日は Sさんと Sさんの会社の新人と私の3人でときがわライド。 で、秋ヶ瀬公園まで走り Sさんと合流。 ちょい遅れて申し訳ない。 で、高坂方面へ走る。 Sさん新人のM田さんは元バスケ部で体力は問題ないが、自転車の適正はまたちがうからな～ で、高…

あい。 3時前に起床。 着替えて、シャーミー塗ったり、ボトルにジェル入れたり。 チェックアウトして北鹿駐車場へ。 4時15分には着いた。 自転車準備して、朝食（おにぎり2個、アップルパイ1個、バナナゼリー1個、オレンジジュース） 昨日、ブースで買った防…

甘くなかった。 すんません。 留年です。

あい。 本日5:30起床。 チャリの準備簡単に。 洗い物やら猫と戯れて9:30出発。 八王子付近渋滞で北麓駐車場には12:30到着。 天気分からんので。 2台とBORAも2セット。 DOGMAの方が100g重い、6.5kgだ。 但し、変速とエアロ効果考えるとスバルラインはDOGMAの…

あい。 平日の更新です。 研修が早く終わり、新宿経由で帰ることにした。 で、前から行きたかった。 BONSAI自転車店にお邪魔した。 the athleticのソックスが欲しく、実はUSAの本国からも発注済み。ただしinternationally shipの送料$50かかる。製品は日本よ…

あい。 一昨日有給取って病院へ。 処方箋もらって帰宅してからショップへ。 ブレーキのワイヤー調整のため。 しかし持って行っても解決せず。後日代理店に 電話して確認する。 ただCB3が最大27mmの範囲に対してBORA 35はリム幅24.2mm調整がシビアになること…

あい。 今日はスバルラインか椿ラインを走ろうと。 G/Wにスバルライン走ったからいいか。 なので椿ラインを走るとする。 4時に起床。 朝起きると左ハムが痛い。。 何？コレ。今日のライド不安。 C/Lちょい見て、アメリカンドッグとプリン食べて出る。 辻堂に…

ふと見たら、なんか走った景色だなと思ったら。 走ったとこだった。 コルチナ～PAASO TRE CROCIのとこ。 ピナレロで走ったルート。 ミスリーナ湖でジャージ買ってコルチナのホテルに戻る道。 ジロでは逆だけど。 Uさんと雨の中走ったな。。。 また走りたいな…

あい。 21時30にはベッドに入り、5時半までインターバル睡眠。 モゾモゾ起きて準備。 6時半前に朝食へ。 ビジネスホテルで軽井沢ハーフマラソン出る人、観光で来た人、ヒルクラの人が一斉に来て行列。 何とか朝食にありついた。 で早めに出発。 途中、711に…