あい。 久しぶりにやるで〜とてっぺんの合同ライド&忘年会。 今年はin宇都宮。 8:30集合なので、5:30に出ます。 Sさんはライド不参加で電車で忘年会に参加予定。 3:30起きなので眠い。途中、佐野SAで車の外出たら激寒い。ラーメン食って、アウトレットに行っ…

あい。 選手に会いに。 ヴィンゲゴー。 細いな〜。ログリッチとダブルエースかな。 マイサインペンを持参してくれていてサインに応じてくれる。 マジ人が良さそう。 で引退の。 バルベルデ師匠。 凄い人気でした。 多分１番人気。 すげぇな。 疲れて果て、さ…

あい。 3時前に起床。 準備して4:30でます。 PAに寄り外出たらメッチャ寒い。 日光駅近くコンビニで補給と軽量化しておく。 日光駅市営駐車場に6:30着。 準備して7:30に漕ぎ出します。 インナーは長袖、薄目ジャージ長袖に最初だけレインジャケット。軍手に…

あい。 3時前起床。 4時に出発。 朝、寒いパーカー持ってきて正解。 暗い中、下道東松山まで。 高速で高崎で降りて榛名山へ。 榛名支所付近コンビニで朝飯。 試走駐車場に6:30着。 着替えて、組立榛名支所の脇にあるトイレで軽量化。 計測地点に行き7:20スタ…

あい。 あまり寝れず4時起床。 着替えて、部屋でパンとドーナツ、シュークリームを胃に入れる。 4時45分にチェックアウト。 車に行き自転車組立。 じむに集合5分前だけど一応電話入れておく。 ロビーでじみを待つ。 5分後にじむと合流。 下山バッグ背負って…

あい。 今回はやるで〜じむと 2人での参戦。 小雨で13時過ぎに出て、のんびり下道と高速で前橋へ。 台風がやばかったが、前橋の方は晴れてた。 早速、七福の湯。 ホテルにも温泉あったが、色々はいりたいので。 830円で人は混んでた。 露天風呂、ジャグジー…

あい。 土曜3時に起きたけど、ライドか考えたけどクタクタで。二度寝。 その後、7時に起き通ってた市営ジムが9月一杯で他探さねばと市営体育館へ。 マシンが違うとやりにくいし、マシンが足りなく2つパートが出来ない。また、人多い。安いけどちと残念。 板…

あい。 目覚めはあまり良くない。 4:30起床。 メンバーはあたし、Sさん、ジム、Tさん、Fくんの5名。 頭痛い。 これだと走りに響くのでバファリン投与。 胃も調子悪そう。ハッピーターンが効いたか。 外みると少し降ってる。 とりあえず乗鞍HPでは開催とのこ…

あい。 ローラー台がtacx neoスマートトレーナーで、最近音がうるさくなった。 メンテナンス面倒だなと。 フリーを外してグリスアップとローラー台分解して中をグリスアップがあり、もう4年ノーメンテなので分解してみる。 こんな専用工具が必要でヤフオクで…

あい。 今日はSさんと赤城山あたりを走ります。 市立前橋高校隣の駐車場に。 数人ローデイが走る準備してます。 自分達も自転車組立、補給してスタート。 序盤が暑くて、日差しが直にくるので参った。 信号に数回捕まりつつ走ります。 決めたワットだと乗り…

あい。 今日は自走で走る。 4時半起床。 準備して6時過ぎ走る。 走ると何かパワー数値高いような。。。 で、久しぶりに荒サイに。 ミミズの屍ロード状態。 デカイのがくねくねしてるなと思ったらヘビでした。 上江橋を渡る途中に荒サイに降りるのだが通行止…

4時起き。 体は疲れてるな。 5時半に出て、下道で伊勢原公園に7時過ぎ。 気温は暖かい。 着替えてヤビツへ。 で、そのままスタート。 FTPで維持が目標だが苦しい。 我慢するがやはりワットが低い。 脚攣りそう。 激坂を終え、○の区間を超えたら気持ちが折れ…

あい。 9時過ぎに寝て、2:45起床。 着替えて3:15にチェックアウト。 コンビニで水とパン買った。 昨日の夜は腹減らず、結局パン食べずに寝た。 ポツポツ微かに降ったり止んだり。 有料道路に乗ると雨が普通に降っとる。 山梨側は天気良くない。 4:15駐車場着…

あい。 8:30に出発。 11時前に富士公園駐車場着。 下山バッグ持って会場までの送迎バスに乗る。 着いた。 検温して会場に入る。 赤いテープ渡された手首に巻く。 早速、キングリ3個買う。 会場を一周。 欲しかったメット買う。 POCね。明日被る。 で、 ジェ…

あい。 週末は散髪やチャリメンテナンスでショップに stagesの左クランクを外し、通常のクランクに戻す依頼をしたら、左クランクのフィキシングボルトが通常逆ネジだが、私のスーレコは正ネジらしく入らない。 探すため一度ショップを後にして。 鳥久の弁当…

あい。 バタバタで更新遅くなりました。 まー相変わらず寝れず。 1時間毎に起きる感じ。 5時半準備し、6時半に朝食。 ホテルバイキング形式。 で一度部屋に戻り荷物取りに行きチェックアウト。 早めに組立準備。 そして自転車変速等問題ないか試走。 で、会…

あい。 車坂峠HCに出るので朝からバイクセッティング。 カーボンシューに替えたり、スプロケ替えたり、フレームは綿埃あるし掃除。 朝6時から 2時間かけて作業。 既にヘトヘト。 猫の草買いにイオンに行き、ガス満タンにして11時半に出発。関越は川越〜東松…

あい。 日付変わってから就寝。 3時に起床。 2時間半の睡眠時間で4時過ぎ出発。 ちょっと連日負荷掛けたトレーニングで疲弊してて。 約束できなかったので。 草津着いたの7時10分ぐらい。 コンビニで補給しておく。 スキー場レストハウス駐車場はロープ張ら…

あい。 Sさんと奥久慈ライドに。 出発時は雨が。。大丈夫か？ 外環から常磐道に入る。 降ったり止んだり。 PAに入り補給とトイレ。 9時ぐらいに道の駅だいごに到着。 車から出ると肌寒い。9℃。 準備してスタート。 風が強く体力を奪われます。 アップダウン…

あい。 昨日、動きたかったがクタクタでやめた。 また、4日前から右肩上がらず痛い。 世間でいう四十肩？五十肩？ 木、金は最悪で社員証かざすのも痛く、左手だったり、つま先立てて対応してた。 で、村田が惨敗を見届けてから寝て(22時頃)、 2時半に起床。 …

あい。 日曜日天気が良いとの事でお外にライド。 4時半出発で下道で秩父地方庁舎駐車場へ。 入口わからず脇の門が開いてて何とか6時過ぎに到着。 開いてて良かった。祝日無料開放にあやかり埼玉県民としてしっかり使わせて頂きます。 まずは両神山目指して漕…

あい。 3時起き 4時15分ぐらいに出発。 下道で大雄山まで。 2時間半。 途中、伊勢原まで1時間半でこれた。 早い時間は環八、246もスイスイでした。 鶴巻温泉あたりのコンビニで朝食とトイレ休憩。 今日は暖かいな。 で、大雄山近くのやっすいパーキング400円…

あい。 昨日はユーザー千葉方面に。 厳しいご意見。 改善と期待を確認。 FACE to FACEじゃないと本音聞けないね。 帰りにアールズに。 スパイスの効いた無添加クラフトコーラ¥550 で。 2022年初のリアルバーガー¥1,550 相変わらず安定の美味さ。 幸せを感じ…

あい。 ちょってと走る。 酒が続いたので。 3時起床、4時半出る, 5時半辻堂着。 6時走る。寒いし暗いし嫌になる。 寒いが走り出すと温まる。 7℃だった。 大磯あたりには明るくなる。 椿は走る気力ない、箱根旧道に。 入口の711で空のボトルに水を。 ここまで…

あい。 今日は3時過ぎに起床。 寒い。 根性出して準備して4時半出る。 5時半辻堂着。 いやーまじヤバイ。 6時動きだし身体動かす。 湘南大橋2℃だった。エー。 インナー長袖、ウインタージャケット、ウインタータイツ、ウインターソックス、トゥーカバー。 イ…

あい。 昨日、出かけようとしたが気分が乗らず。。。 今日突撃することに。 3:30に起床。 5:00に出る。 中井PAに寄ってトイレにホットコーヒー。 寒い。 で。 7:30に南足柄を上る。 かなら弱ってるので180wで走る。 200wで上らないとダメなんだけど、自分に…

あい。 レンズに気泡やら傷できた。 オークリー。 そして。 POCも 両方手配ね。 オークリーのプリズムってやつ。 POCは ライトシルバーミラー。 前のより透過率良いものに。 これからの冬の晴れ間にいいかなと。 シルバーミラーも買っとくかな。。

あい。 今日は天気いいらしいのでいつもの辻堂へ。 準備して6時に漕ぎ出す。 なんか空がどんより。。 大丈夫かな。 湘南大橋20℃ 半袖、半ビブ、アームウォーマー、ニーウォーマー。 レインブレーカー途中で脱ぐ。 大磯過ぎてポツポツ。 え、嘘だろ。 途中、…

あい。 今日は久々Sさんとのライド。 5:30出発。東北道から鹿沼へ。 着替えてスタート。 天気は良く、朝は肌寒いが暑くなりそう。 アームウォーマーにニーウォーマーも付けておく。こ あたしは、久ぶりロングでスタミナ不足。 Sさんに付いてく。 1km程の上り…

あい。 5時出発。 6時過ぎ辻堂着。 準備して6:45チャリ乗り出す。 コンビニ寄って補給とトイレ。 曇ってます。 小田原手前でミスト状に振るがすぐ止む。 箱根旧道に。 椿に行こうとしたが、天候怪しくで旧道にした。 早速走り出す。 10分負荷掛けて走ったが…