あい。 今日は久々Sさんとのライド。 5:30出発。東北道から鹿沼へ。 着替えてスタート。 天気は良く、朝は肌寒いが暑くなりそう。 アームウォーマーにニーウォーマーも付けておく。こ あたしは、久ぶりロングでスタミナ不足。 Sさんに付いてく。 1km程の上り…

あい。 5時出発。 6時過ぎ辻堂着。 準備して6:45チャリ乗り出す。 コンビニ寄って補給とトイレ。 曇ってます。 小田原手前でミスト状に振るがすぐ止む。 箱根旧道に。 椿に行こうとしたが、天候怪しくで旧道にした。 早速走り出す。 10分負荷掛けて走ったが…

あい。 3:15家出る。 4時前に東名のる。 海老名と足柄で休憩。 5:50には須走道の駅着。 自転車乗りチラホラ。 水買ってあざみに。 いつ以来だろう？不安。 とにかくスタート。 うわっ身体重い。 前方に2人見えるがなかなか縮まらない。 1人抜く際チラ見した…

あい。 そう、水曜はバタバタでした。 研修が京橋で。 ランチは。 近くに金兵衛。 八重洲は初めて。 もちろん銀だらの西京焼き弁当。 豆、美味い。魚も味付け抜群。 でまた研修。眠いが耐える。 そんな矢先携帯ガンガン。 今日中に注文のやりとり。 帰りの電…

あい。 最近、あまり寝れない。 22:30に寝て23:50とか。日付変わってねぇし。 最近2:30が多いかな。そのまま二度寝する力がないので一回TVみてまた寝る。 1時間で起きますが。。 で、今日は4:15でます。 5:30辻堂着。 6:00出発あったかい。湘南大橋23℃。 ト…

あい。 あまり寝れず2:30起き。 猫とウダウダ。 準備して4:30出発。 辻堂5:45着。 少し肌寒い。 今日は城ヶ島へLSDライド。 しかし、メチャ風邪強い。 江ノ島あたりの道路電光掲示板に波浪注意報！ 出てるやん。 チョイチョイ自転車持ってかれそう。 向かい…

あい。 日曜曇りのち晴れ。 走りに行けそうだが、身体がダルい。 土曜も久々筋トレでかなりきつかった。 チャリの清掃も体力使うので、サイクルウェアの整理をする事に。 古着。20着はある。 まだ着るやつ。 1回も着てないのがある。 まだ 開けてもないやつ…

あい。 昨日、突撃予定だったが天気不安定そうなので今日にした。 ただTVを偶然見てたら、富津で潮干狩りが激混み。 しかも車を停める予定の富津海浜公園。 で。 4:10に出発。 6:15着。 空いてる。 7:00出発！ 今回は。 ナビを使ってみる。 が、裏道多し。 …

あい。 4時起き。 天気予報は埼玉、神奈川は大丈夫そう。 5時半に出ます。 7時に辻堂着。 7時半椿に向けて出発。 脚回す、疲れがある。 ダメパターンだな。 しのごの言わず走る。 今年初めて半袖ジャージに半ビブ。 アームウォーマー。 走り出しはウインドブ…

あい。 Sさんと行ってきた。 あづま総合運動公園に着弾！ 快晴！ 事前調べで山頂は1桁台の気温らしい。 冬物でコーディネート。 スターツ。 チョイ下り、左の脇道入る。 人少なく、気持ちいい。 交差点を左に曲がり70号でスカイラインに。 7%ぐらいの勾配で…

あい。 今日はライド。 朝4時過ぎ出発。 辻堂5時半着。 6:20出発。 朝は寒かったな。 海岸沿い走って湘南大橋は9℃だった。 大磯辺りでウインドブレーカー脱ぐ。 今日は久しく行ってないヤビツに。 二宮交差点を右に曲がり71号線を10km程走り。 スタート地点…

あい。 3:30に起きました。 準備して辻堂まで。 6:30にスタート。 半袖でにアームウォーマー。 下はビブにニーウォーマー。 肌寒いのでウインドブレーカー着る。 脚少々重いが。 海岸沿い走り、途中でウインドブレーカー脱ぐ。 小田原入り右に曲がり720を南…

あい。 昨日ユーザー先で。 桜。 ゆっくりみたうもんだ。 仕事して終わったら別件で至急の依頼で会社にある資料がないと対応出来ない案件。 柏から会社に。 途中の東京タワー。 コインパーキングに車停めて。 1時間タイムトライアル。19:30に会社出た。 マジ…

あい。 振休でいつもは家に居るが、結局仕事の電話→メール→資料作成で頭が一杯に。 今日は半年振り？ ライドに。 5時過ぎに出て6時30辻堂着。 準備して、食事して7:30出発。湘南海岸沿いは平日かトラック多い。 パワー計反応せず。 色々やったが。。あ、思い…

あい。 4:00起床。 5:30出発。 東北道使って、道の駅もてぎへ。 スムーズに7:40着。 トイレ、着替えて、組立てやるで〜達を待ちます。 8:40定刻通りに合流。 メンバーは、ジム、アベッチ、ふなっちゃん、Nさん。 Nさんとは初めて。 朝は寒いが、ちょっとした…

あい。 今日は天気がいいのか4時起床、5時に出撃！ 6:30に辻堂着。 着替えて、パン食べて走り出す。 朝は気温低くなり、心地よい。 半袖に薄いアームウォーマー。 淡々と回します。 23℃といい気温。 湯河原に着き、ファミリーマートで氷と補給食購入。 頑張…

あい。 6:30起床だが、5時には起きてた。 ぼちぼち着替えて準備。 自転車に空気入れてから。 7:30からの朝食。 しっかり食べます。 8時過ぎに宿を出発。 2km程先がスタート地点。 アップにはキツイ勾配。 で。 ここからスタート。 私は今日3回目の軽量化。 …

あい。 今日は乗鞍へ。 レースは中止だがせっかく宿取ったので。 前日はアルミシューに変えたり、パワーメーターのセッティング、準備に追われて夜1時まで。 4時に起きたが、痛恨の2度寝。 5時に起きて、6時半出発。 環八や中央道は渋滞。 10:30に諏訪SAで。…

あい。 昨日、夜天気予報見て突撃できそうだ。 走らないとマズイ。 起きたら雨降っとるやん。 諦めると雨いつ走れるか分からんからな。 あまり寝れなかったが4:50家を出る。 車で来ました。 公園に止める。 ま、とにかく準備不足。 どっち行っていいかわから…

あい。 ヒルクライムトレーニングに続いて、テクニックってのが出ていた。 楽しみだ。 今年はレースは無理だろうな。 秋に富士のヒルクライムレースあるけど、下山バック持ってレースって。。。 この大会、受付なしでタグは送られてくるそう。 スタートは時…

あい。 足柄峠に屈したスーレコFDを交換。 安心のコーラスに。 耐久性はあるよね。重量あがるが。 こちらが。 羽の無くなったスーレコ。 もう11s のパーツめま無くなりつつあるね。 ヤフオクで中古で買ったよ、いいんです中古で。 では。

あい。 昨日夜、天気予報をガン見。 何とか走らんと。 朝、3時半に起きた。猫の相手してから4:30出撃。 曇ってるが。 コンビニでコーヒーと水玉買うついでにトイレ。 家から持ってきたバウムクーヘンを食べる。なかなか大きくお腹一杯。パンもう1個持ってき…

あい。 今日はSさんと飯能ライド。 トランポしてもらい飯能市役所駐車場まで。 準備して出発です。 コンビニで補給してから。 飯能のマニアックな峠を走ります。 1,2kmのを峠でウォーミングアップ。 勾配はキツイが木陰が多く、ヒルクライムにいい環境。 但…

あい。 前回の椿ラインヘタレアタックで持久力のヤバさを思い知らされ、今日はライドのチャンスなので走った。 しかし、行く行かないを心の中で戦いなんとか7時に出た。 風が強いから、花粉、大会もやるやらないが不明。。。モヤモヤしてて格闘してた。 風が…

あい。 4月開催の伊吹山が中止。 ツールド八ヶ岳の開催は長野県の指示待ち。 恐らくダメだろう。 あったかくなったら減るだろうと思っていたら、増えてる一方。 オリンピックもいよいよ真剣に審議しないと。 6月のMt富士もヤバイよな。 先行エントリー途中で…

あい。 今日は平日祝日で親がデイなので、ここぞとばかりにライドへ。 Sさんと。 わりかし早く辻堂着。 すぐ出発。 久しぶりの外ライド。 少し冷たい空気が心地良い。 脚は動く。 今日は天気も良い。 休まず湯河原まで。 711でバウムクーヘンとシュークリー…

あい。 3:30起床。 妹夫婦が来てくれるので外出。 久しぶりだ。 椿を走りに。 長袖だったけど暑かった。 シーズンオフだけどTTを。 パワー全く出ず。。。 それでも頑張ってみたが9km地点でギブ。 30分で精神陥落。 自転車乗りは全く居ない。 残り9kmはダラダ…

あい。 天気は今日持ちそうですので走りに。 3:15起床。 4:00出発。 外暗いな。 道路空いてます。 イエー！ 5:30辻堂着 6:15出発！ コンビニ寄りトイレと水を。 湯河原までノンストップで椿に。 家から持参梅園どら焼き食べてTT開始。 2つ目信号捕まるが、そ…

あい。 雨なので、チャリはローラー。 で、朝は。 これを観た。 なかなか良かった。 子供の反抗期と弁当がテーマ。 クスっと笑いあり、泣きあり。 芳根さんのJK演技は素晴らしいと。 また、ここは八丈島を舞台にした映画で 前から観たかった。 所々、牧場や…

あい。 最近は忙しい。 週末の天気が持つのか、数時間毎に変わる。 金曜はローラー後に、日曜が晴れならBORAで行きたく、BORA35のチューブラーテープを交換。 水膨れは当たり前。 昨日も休日出勤。 でトラブルあり。 昼休みに府中本町に行って、宝塚記念を買…