今日は時間が出来たので久々になるしまのEeeランに参加することにした。 6：45分に家を出た。集合は9時で通常なら1時間ちょっとで行くのですが、チンタラ走りながら8：45到 着！既に5名ぐらい居て、その付近をアップがてらグルグル回っております。 今日は40…

最終日です。 ホテルの朝食は寂しかった。おにぎり、おしんこ、味噌汁。。。 コーヒー飲んでチェックアウト。 少し時間があるので、仕事先までゆっくり歩き回り道する。 ふと下を見ると。。。 ふぐのマンホール！ お、こじゃれてるじゃないの。 中途半端な時…

かなり疲れてたらしくグッスリ寝れた。 さっそくブレイクファーストへ！ 1Fのバールへ行き。。。 フレンチトーストじゃ。 シナモンも入っててすげーおいしい。 いいよ、いいよ。 パンケーキはイマイチだけど。。。 雰囲気もいいし。最後はコーヒーでまったり…

朝4時半に起きて身支度。 6時に家を出発。 そして。。。 羽田空港です。 なんか第二ターミナル拡張したみたいね。NEWSでやってた。 ダルイ。 待ち時間はDSのサカつくで楽しむ。 さて、飛行機に乗って行った先は。。。 福岡でぃす。 ここから地下鉄に乗って天…

休みが取れたので自転車に乗った。 朝はなんだか漕いでても調子が出ない。 巡航速度も上がらない。 なので脚をためておくことにした。 LSD範囲～チョイ上くらいの心拍で走る。 この季節ローディはまだまだ居ます。今日は晴れたし気温も上がったからね。 コン…

髪を切りたいんだけどな。 そして疲れが抜けない。。。 カントリーマァムを食べて漕ぎだします。 そしてチャンネルはアルゼンチン戦。 またザッケローニの初戦。ゾーンプレスだと。 懐かしい感じがするが、日本に合ってると思う。 勿論、運動量を要する戦術…

昨日は忌引で会社を休んだ。 色々大変でした。初めてのことでしたので。 通常忌引で5日休めるみたいですが、仕事が忙しく1日しか休めません。 正直もう1日休みたかったです。 さて、今年の大会はもてぎもパスして残りは龍勢HCだけとなった。 モチベーション…

今日午前中は、家の連中が買い物と祖母のお見舞い。 で、私は帰ってくるまでお留守番係を任命された。 11時半に帰ってきて、今度は私が買い物に出かける番。 途中、祖母のお見舞いへ行った。妹一家とも合流。 その後、妹一家は私の家へ。自分は渋谷に買い物…

昨日、全く乗ってなかったAVANTに付いてたBORAを外し、ブレーキシューもアルミ用に代えて、スプロケ1 2-27をアクシウムに装着。 そんなことをやってたら0時過ぎになってしまった。 そして6時15分に起きた。少し寝坊と言うかこれくらい最低寝とかないとロング…

昨日の話ですが。。。1日のTIMEラグです。 会社帰りになるしまへ行って参りました！ レジに居る○戸さんに軽くご挨拶。 そしてカーボショッツを6本、ブチルチューブを1個、グローブは悩んだ。 GOLDWINのグローブがお気に入りですが、穴が開いてきたので買い替…

2年連続の出場です。 土曜日にタッシーの家経由で渋滞もなく12時過ぎに清里到着！ しかし、八ヶ岳サムイじゃないか！ 明日の気温が思いやられる。。。 ローディもチラホラ見るがアームウォーマー、レッグウォーマーしてます。 そして、kimikoさんお勧めのROC…

今日は墓参りに浅草へ。 自分が墓参りに行った記憶が社会人になってからない。 つかこの時期って上期の締めで忙しいし、旅行とかも行ってたので。 9月ってシーズン（7,8月）より安かったからね。今はどうなのか知らない。 なので、さすがに今回は行くことに…

最近、この大福を食べている。 そう。。これ。 さわたのチーズ大福！（イチゴ味） これなかなかウマイ。 イチゴを食べて別の日に普通のを食べました。 他にもブルーベリーやマロンがあったが食べられた。 また買ってくると思うのでマロンを食べてみよう。 も…

今日はグッスリ。 3度寝ぐらいで起きる。 11時半。 そばをズルズル。 コイツ昨日ガツガツ食ってまた食うのかい！ さすがにばつが悪いので、wiggleで買ったルクセンブルグジャージ着て荒川を流すことにした。 パンクで寄れなかった榎本牧場を目指す。 LSDぐら…

さて今日は、お昼からおでかけ。 行ったのはここ。 品川にあるアクアスタジアム。 見たい映画が無いのでここにした。 んで今日はガキ一杯居ました。奇声が凄かったです。 入口入って飛び込んだのが。。。 ノコギリエイ。 デカイデカイ3m近くあります。 そし…

昨日は0時頃帰宅。 翌日のロングに備えレーシングZEROを引っ張り出し、スプロケ13-26Tを付けてお風呂入って寝る。 1時過ぎね。 5時半起床。体重い。このまま眠りたい。 でも体に鞭打って無理やり起き上がる。 おもちを4つ食べる。色々支度して6時半出発。 目…

今日は仕事で横浜。 鳩の糞をシャツに付けられ小坊主にふき取ってもらう（日頃の行いが。。。） ツイテネぇ。 そして、2日休んだのでメディオ。 お菓子食ってアップ開始。 回すが、コンディションはまぁまぁじゃないでしょうか？ そしてメディオ。 重いギア…

朝はゆっくりと8時半に起きて靴磨き。 全然できなかったので良かった。 その後、病院まで車で祖母のお見舞いへ。（全然週末居ないので行けてなかったので） 家に戻って、なるしまに行こうか、オートバックスに洗車しに行こうか。ジム行こうか悩みました が。…

昨日はサービス残業で夜遅く帰宅。 自転車の支度だけする。 寝たのは0時過ぎ。 目覚ましはあえてかけず起きたら出るようにした。 そして5時半起床。めっちゃ体重いです。 6時半過ぎに出ます。 荒サイでボトルを口にして、ゲージに戻そうとした瞬間『あー携帯…

やろうと思って先延ばしにしてました。 脚元のメンテ。 クリートとソールストッパー？ かなりすり減ってましたので交換せねばと思い今日交換することにした。 かなり減ってるべ。 ネジ類の溝に土が詰まってるのでホジホジ。。。 これでドライバーや六角が使…

少し張ってるのでリカバリー程度で。 お菓子を口にして、昨日のブエルタを見ながらコギコギ。 負荷かかってないけどきつく感じるなぁ。 ローラーやりながら眠くなる。。。 録画のブエルタもつまらねぇ。 ちょっとグダグダのLSD。 明日はちょっと負荷掛けてみ…

ポンドがいい数値にあるので少し買い物 んで買ったのは。 日本に舞い降りた物。 ルクセンブルグチャンピオンジャージですが、乗鞍や裏磐梯では物凄いサクソバンク着用率でした。 適当な時に着ます。 ソックスも普段ポップに履きたいのでチョイ派手目に。 後…

昨日、朝出発！ 渋滞もなく11時には裏磐梯の受付会場に到着！ 休暇村で時間潰して、小坊主と二人でランチ。 S本さんは渋滞に捕まり、到着遅れるとの事。 タッシーはAM仕事で夕方の到着予定。 やるで～はわかさん、Ｋ牧さんの二人。そばを食べて1時に会場で待…

ＨＯＮＤＡからアンケートが3週間前に来た。 中古のfit購入に対してのもの。 答えると何かくれると記載されてたのでそれが届いた。 なんだろう？ 封を開けてみると。。。 ＡＳＩＭＯだ！ キーホルダーです。 裏を見ると。。。『対象年齢7歳以上』。。。。 ア…

今日は会社の創立記念日。 会社で永年勤続の表彰があった。 10年、20年、30年の方が対象ね。 自分は20年に当てはまり表彰と旅行券10万円GETしました。 10年はそうでもないけど、20年はやったなと我ながら思った。 人生の半分会社に身を預けてますからね。 90…

今日も時間が出来たので30分程ジムへ。 今日が一番人が居たなムキムキマッチョ族。 ペンプレ、ショルダープレス、バックエクステション（背中）、クイック（横腹）。。。 内容濃く、時間は短く行います。 手に力が入らないくらいやりきった。 終わった後のス…

やはり体を労わることを忘れていたようで。。。 今日は『振休』を頂いてマッサージ。 朝7時に起きて、部屋の掃除。やろうと思って出来なかったので。 朝飯食べて、10時に家を出て成増ダイエーへ。 ここの3Fに『ヘルフェン』へ。ま、”てもみん”グループです。…

今年もやってきました乗鞍。 今回てっぺんからはタッシー、やるで～ジムと＠べさんの参加。 関越経由で松本。 会場まで7時間かかった。 やるで～のお二人は1時間前到着。 とりあえず。。。 受付です。 今回も汗を吸わないタオルです。 そしてレースより大事…

今日も外出。 暑くてドリンク量ハンパない。 ランチは三田製麺所つけめん中。 暖かいのは暑くて食えねェ。 そして週末は乗鞍。 ここで心拍を少し上げておく。 脚はパンパン。 ソリアは3本にしておく。 今回はケイデンス高めで回すことを意識しながらペダリン…

今日は仕事中眠くなった。 ヤバイ。。。7人しかいないプレゼン。 ばれるッちゅうの。 今日はリカバリー。 少し体をいたわることにした。 ラスク食べてアップ。 そのままLSDへ。 このレベルでも汗が噴き出ますね。 ツールドフランスの山岳を見ながら、『あー…